Urlaub im Alltag - Zeit nur für Dich - Auszeit durch Entspannung - - Veränderungen durch Hypnose -
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Meditation

Meditation verleiht uns inneren Frieden,

der aus der Stille des Geistes hervorgeht.

(Dalai Lama)

In vielen fernöstlichen Religionen ist die Meditation traditionell als fester Bestandteil verankert. Sie wird mit dem Ziel praktiziert, eine Erleuchtung zu erlangen oder das "Nirwana" zu erreichen.

 

In westlichen Ländern stehen nicht so sehr religiöse Gründe im Vordergrund, sondern eher die Entspannung und eine Steigerung des eigenen Wohlbefindens .

 

Es gibt mittlerweile viele unterschiedliche Meditationstechniken. Zum einen die, die sich auf die traditionellen religösen Grundlagen beziehen und dann die, die von den  fernöstlichen Techniken inspiriert sind, aber den westlichen Bedürfnissen angepasst wurden.

 

Alle Meditationstechniken lassen sich allgemein in zwei große Kategorien einordnen.

1.  passive Medtiation (wird im stillen Sitzen ausgeführt)

2. aktive Meditation ( in Bewegung, lautes Rezidieren, achtsames Handeln)

Diese Klassifizierung bezieht sich nur auf die Art der Ausführung. Beide Formen können, sowohl

                           -  die Aufmerksamkeit in bestimmte Richtung lenken

                           -  ein Loslassen oder Geschehenlassen ermöglichen.

 

Eine Meditation ist eine Reise nach Innen und dient der Beruhigung des Geistes, um dann in die Stille gehen zu können. Sie ermöglicht es, die eigene Persönlichkeit zu entwickeln und eine tiefgehende Lebensfreude zu erfahren. Regelmäßiges meditieren löst Stress und Verspannungen auf, dient der Bewusstseinserweiter- ung, fördert klares Denken, sowie erfolgreiches Handeln.

 

Ich biete Ihnen eine gezielte Unterstützung bei dem Erlernen und /oder eine Anleitung bei der Ausübung von Meditationen an. In einem Vorgespräch werden wir gemeinsam Ihre Wünsche und Ziele, hinsichtlich von Meditationen, festlegen.

 

 

 

Schenke dir selbst jeden Tag die schönsten Momente,

und bade Körper, Seele und Geist in innerer Harmonie

(von Sarah Bernhardt)

"Urlaub im Alltag"

Gudrun Engel
Grabbestr. 15
30165 Hannover

 

Tel.  0511 - 76 15 896

Fax. 0511 - 76 15 895

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