Urlaub im Alltag - Zeit nur für Dich - Auszeit durch Entspannung - - Veränderungen durch Hypnose -
Urlaub im Alltag - Zeit nur für Dich     - Auszeit durch Entspannung -   - Veränderungen durch Hypnose -

Autogenes Training

den Ruhepol finden und die Anspannung des Alltags loslassen

 

 

Komm zu Dir selbst, komm zur Ruhe.
In der Stille wohnt die Freude,
die - im Stress verlorenging.

         Körper, Geist und Seele stellen eine untrennbare Einheit dar.

 

Gerade in der heutigen Zeit leiden viele Menschen unter den Symptomen von Leistungsdruck, Stress und Reizüberflutungen. Dauernde Unruhe und ständige Reize belasten Körper und Psyche.

 

Autogenes Training ist ein einfacher und effektiver Weg, um in kurzer Zeit eine tiefe und erholsame Entspannung zu erlangen. Auf diese Weise eignet es sich hervorragend zur Vorbeugung von körperlichen Erkrankungen, sowie der Linderung eigener negativer Empfindungen wie Angst.

 

Bei folgenden gesundheitlichen Störungen ist der Einsatz von AT sinnvoll:

  • Bluthochdruck
  • Schlaflosigkeit
  • Ängste
  • Psychische Belastungen
  • Muskelverspannungen und Haltungsschäden
  • Magen- und Darmstörungen
  • Kopfschmerzen und Migräne
 

Wie wirkt die Methode?

Die Methode beruht auf einer konzentrierten Selbstentspannung und führt Sie zu innerer Ruhe und Balance. Eine Grundvoraussetzung für ein erfolgreiches Erlernen und Anwenden der Methode setzt die Bereitschaft voraus, regelmäßig zu üben. Einmal gelernt steht Ihnen das Autogene Training jederzeit als wirksame Selbsthilfe zu Verfügung.

 

Das Autogene Training gibt Ihnen die Möglichkeit - fast überall - wirkungsvoll zu entspannen: Tagsüber, wenn Stress und Hektik Sie gefangen halten, abends, um abzuschalten und besser einschlafen zu können.

 

 

Den Trubel vom Alltag und Beruf
für einen Moment hinter sich lassen.

"Urlaub im Alltag"

Gudrun Engel
Grabbestr. 15
30165 Hannover

 

Tel.  0511 - 76 15 896

Fax. 0511 - 76 15 895

www.urlaubimalltag.de

info@urlaubimalltag.de