Körper, Geist und Seele stellen eine untrennbare Einheit dar.

Gerade in der heutigen Zeit leiden viele Menschen unter den Symptomen von Leistungsdruck, Stress und Reizüberflutungen. Dauernde Unruhe und ständige Reize belasten Körper und Psyche. AT ist ein einfacher und effektiver Weg um in kurzer Zeit eine tiefe und erholsame Entspannung zu erlangen. Auf diese Weise eignet es sich hervorragend zur Vorbeugung von körperlichen Erkrankungen, sowie der Linderung eigener negativer Empfindungen wie Angst.

Bei folgenden gesundheitlichen Störungen ist der Einsatz von AT sinnvoll:

• Bluthochdruck
• Schlaflosigkeit
• Ängste
• Psychische Belastungen
• Muskelverspannungen und Haltungsschäden
• Magen- und Darmstörungen
• Kopfschmerzen und Migräne

Wie wirkt die Methode? Die Methode beruht auf einer konzentrierten Selbstentspannung und führt Sie zu innerer Ruhe und Balance. Eine Grundvoraussetzung für ein erfolgreiches Erlernen und Anwenden der Methode setzt die Bereitschaft voraus, regelmäßig zu üben. Einmal gelernt steht Ihnen das Autogene Training jederzeit als wirksame Selbsthilfe zu Verfügung.

Das autogene Training gibt Ihnen die Möglichkeit, fast überall wirkungsvoll zu entspannen: Untertags, wenn Stress und Hektik Sie gefangen halten, abends, um abzuschalten und besser einschlafen zu können.